Биохакинг – что это такое?

Последнее изменение 21 декабря, 2021


Биохакинг — термин, с которым вы, вероятно, сталкивались более одного раза, и у которого на самом деле нет одного конкретного определения. В результате его часто используют в различных, часто неуместных контекстах. Изучая информацию для этой статьи, результаты даже показали людей, которые в будущем будут похожи на роботов с имплантированными, механическими и технологическими улучшениями. Между тем, термин биохакинг фактически скрывает такой контроль над различными жизненными процессами с целью достижения максимальной пользы для здоровья и регенерации. Больше интересных статей на тему биохакинга и не только можно найти на optimist.pw.

Человеческое тело — чрезвычайно сложный механизм. Стимулы, которым мы его подвергаем, оказывают огромное влияние на его функционирование. Выбор той или иной еды или даже того, какую музыку мы играем, определяет наше благополучие. Мы сами можем программировать свое благополучие, это зависит от нас и наших решений, представляем ли мы энергичный вулкан или вялую ленивость в данный день.

Следовательно, если вы хотите достичь лучших результатов, то есть иметь больше энергии, больше возможностей сосредоточиться на своей работе, максимально защитить себя от болезней, иметь лучшую память, оптимально работать в бизнесе, межличностных отношениях или в спорте арена — вам нужно отрегулировать то, что «мы вкладываем в свое тело и разум», чтобы создать условия для тела, которые работают с максимальной пользой.

Первое: работайте над осанкой

Плохая осанка означает, что рано или поздно появятся боли. Доктор Келли Старрет, которая, вероятно, больше всего знакома с ее книгой «Будь в форме леопарда», рекомендует проводить не менее 10 минут в день, катаясь и тренируясь, чтобы улучшить осанку и стабилизировать ее. Итак, давайте выработаем некоторые привычки. Прежде всего — работайте над подвижностью по несколько минут в день, но каждый день сознательно и планомерно. Во-вторых, проверяйте свою осанку не реже одного раза в час и выполняйте нейтральную последовательность позвоночника.







Закрепите на Pinterest

Adblock
detector